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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5511470" data-attributes="member: 11050">No sono progressive ossia parti con 20" on poi 40" off poi 60" on poi 20" off 40" on 60" off e continui fino al completamento dei 10'.In pratica rispetto alle 30x30 dello speciale 1 variano intensità e recupero in maniera e credo siano molto più impegnative. É un'idea che mi era venuta perché avevo capito di essermi ben adattato allo standard dei 30x30 e siccome il mio motto è "basta standard" a diventare "bastard" è un attimo &#128514;&#128514;&#128514;</blockquote>