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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5525263" data-attributes="member: 11050">Ciao Salvatore,le sensazioni di crampi avvertite sono a mio avviso coerenti con lo stato febbrile dei giorni precedenti per cui nessun problema e vedrai che in questo fine-settimana rientra tutto nei parametri ottimali.Le esercitazioni di questa Speciale 2, in effetti, sono pensate per cominciare a sfruttare al meglio le possibilità offerte dal power meter. Capisco che per chi non ne dispone è un po' come chiedere di fare esercizi specifici di tot minuti a tot rpm e ad una certa FC senza che disponga di cronometro, contapedalate e cardio. Di certo alcune approssimazioni puoi farle e credo tu sia sulla strada giusta. Tieni presente che in Z4 esprimi la tua potenza sostenibile in 1h e sono sicuro che se in caso di dubbio di poni questa domanda riesci certamente a capire se sei oltre o sotto tale limite. Per quel che riguarda il passaggio al pianeta PM credo si sia concretizzato in maniera irreversibile. Non sto neanche più usando la fascia cardio e domenica in gara mi è risultato di fondamentale aiuto per spingere al meglio delle mie possibilità. Ha cambiato anche il modo di allenarmi. Quello sul quale ancora non riesco a districarmi è la lettura dei dati, grafici sui quadranti, analisi degli storici ecc ma credo dipenda dal fatto che occorre maturare ulteriore esperienza.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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