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Testo: <blockquote data-quote="The_Phantom_Lord" data-source="post: 957026" data-attributes="member: 7080">Secondo me è un metodo valido, io lo utilizzo in palestra, sui rulli e su strada faccio qualcosa di analogo anche in pianura.Almeno per me, adesso è ancora un po' presto per riprenderlo, sto facendo ancora forza in palestra e sto cominciando ad allenare la resistenza alla forza. Il piramidale completerà il tutto tra un paio di settimane. Il suo vantaggio (almeno a sensazione) è quello di portarmi ad un carico sub-massimale gradualmente ("salita" della piramide) e di farmi svolgere un lavoro di resistenza ("discesa" della piramide) in condizioni di preaffaticamento.</blockquote>