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Testo: <blockquote data-quote="fenicestellare" data-source="post: 4777012" data-attributes="member: 48681">Allenarsi anche in pianura è sempre meglio che non fare niente. Sicuramente è utile anche la sola pianura. Tuttavia rimane sempre la domanda: saresti migliorato ancora di più in salita se ti fossi allenato in modo specifico per questa?Ho sempre preferito la pianura alla salita per il mio svantaggioso rapporto potenza/peso. Essendo un passista amo allenarmi in pianura perchè mi diverto di più, vado più veloce degli altri che incontro e mi costa relativamente meno fatica. Tuttavia dopo un pò i miei personal record in salita su strava erano stagnanti.Ho provato a modificare completamente l'allenamento: 3 sedute nei giorni feriali di pura salita con ripetute e meno pianura possibile. Sono rimasto sbalordito dai risultati: ho migliorato nel giro di un mese i miei PR su strava che non riuscivo a smuovere da oltre 6 mesi anche di parecchi minuti.Era abbastanza banale come cosa ma mi ha fatto capire come la salita si alleni con la salita e la pianura con la pianura.</blockquote>

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