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Testo: <blockquote data-quote="mcrisa" data-source="post: 4864738" data-attributes="member: 32313">Ho cominciato il 5 Maggio ed ho finito settimana scorsa, quindi 12 settimane.Avevo 45,9 di CTL e sono arrivato a 55,3 prima dello "scarico" pre gara, dopo il quale sono arrivato a 52,8 di CTL con un TSB prossimo allo zero. Se avessi fatto tutti ma proprio tutti gli allenamenti sarei dovuto arrivare a circa 60 di CTL prima dello scarico.I 3000 Km sono stati fatti in circa sei mesi di base, build e peak arrivando in forma circa a metà Marzo. Poi ho fatto ancora un paio di mesi di build ma non ero soddisfatto, quindi mi sono messo a fare il CTS.Quindi il miglioramento è stato fatto rispetto ad un periodo di forma, non ad un periodo di base :-)Per la cronaca: l'allenamento che avevo seguito era un training plan di Training Peaks che avevo acquistato (quindi non autocostruito). Non che fosse male, ma non riuscivo mai a fare le 8-10 ore previste dal piano, da cui il ripiego sul CTS.</blockquote>

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