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Testo: <blockquote data-quote="gerardo61" data-source="post: 4865487" data-attributes="member: 12288">Secondo me puoi spostare la settimana di 1 giorno. Mi spiego meglio:se vuoi tenerti libera la domenica, visto che tutti i lunedì sono di riposo, potresti iniziare ad allenarti di lunedì facendo quindi:Lun - Mer - Ven e Sab con riposo la domenicaQuoto, però se sposti i giorni riesci a fare i 2 gg consecuitiviCerto! 3 allenamenti/sett sono pochi soprattutto perchè sono brevi.La soluzione potrebbe essere allenarsi Lun - Mer - Ven e Sab con riposo domenicaoppureDom e Lun - Mer - Ven con riposo il sabatoSecondo me è consigliabile la prima opzione perchè tutti i sofware di analisi iniziano la settimana dal lunedì</blockquote>