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Testo: <blockquote data-quote="alexdelli" data-source="post: 4892301" data-attributes="member: 3895">Allora sono arrivato alla fine della terza settimana del competitor e oggi ho fatto per la prima volta una uscita superiore alle 2 ore (precisamente 4,5 111 km 1000 mt disl).Premetto che non faccio salita e questo tipo di giri da metà luglio.Ero con compagno che fa queste uscite ogni 2/3 giorni e fino ad oggi ero leggermente superiore.Fino a 2,5 ore tutto bene, anzi i risultati in salita era a potenze molto elevate per i miei standard, quindi in salita ero con il compagno, poi ho avuto un netto calo e in salite di 15/20 minuti prendevo 30 secondi/1 minuto. Non riuscivo a fare potenza sufficiente per salire insieme al compagno.Devo dire che considerando il fatto che non ho mai superato i 40/50 nelle uscite e tutta pianura sono contento del risultato.Ora aggiungendo questo tipo di uscite alla domenica dovrei recuperare il gap senza problemi.5/6 ore a settimana io con PM, 10 ore lui.......Sent from my iPhone using Tapatalk</blockquote>

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