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Testo: <blockquote data-quote="gabrybe" data-source="post: 5028741" data-attributes="member: 3632">Se vuoi vedere se un programma funziona su di te, dovresti provarlo integralmente senza aggiungere o togliere lavori...specie se sei all'inizio.Sul fatto che non vedi lavori in salita, direi che prima di impelagarti con SS, OU, PFPI <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> sarebbe utile documentarsi sulla teoria che sta dietro all'allenamento con PM; da lì capiresti che ad es. 240W non importa dove li esprimi...e quindi non ti porresti il problema che "non ci sono lavori in salita", tant'è vero che i workout di qualità dei programmi del libro rendono molto meglio sui rulli (dove per definizione la salita non c'è <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />)Se invece non ti interessa sapere, puoi comunque $pendere $oldi per il preparatore che ti dica "oggi fai questo, domani quello" e raggiungerai lo stesso gli obiettivi che vi sarete prefissati, ma senza il bello di aver imparato qualcosa...</blockquote>

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