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Testo: <blockquote data-quote="t65" data-source="post: 5052003" data-attributes="member: 43404">Interessante!! Ti ringrazio vivamente per questo confronto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Per quanto riguarda FCmax il mio sta su 163 e forse, forse 164... ma mai veramente visto. Ti assicuro che ritengo questo valore piuttosto affidabile perché riscontrato andando a palla su una breve salita con sprint finale essendo anche ben riposato e osservando che il FC rispondeva e saliva rapidamente.Il 130 bpm è la media dell'uscita ma ho registrato medie di 147 durante le ripetute da 2 min, toccando picchi da 160 ed un massimo assoluto di 161 e quindi direi confermando l'intensità del lavoro svolto.Quando ho fatto i precedenti test a Settembre, il CP3' avevo fatto su una leggera salita (5-6%) mentre il CP20' sui rulli liberi con resistenza. Forse riesco ad ottenere dei valori più elevati su strada e quindi il CP20' era sfalsata...?  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Perchè facendo sempre sui rulli le ripetute da 3 x 12 min a SST queste sono cmq impegnative ottenendo Pmedie da 255W @ FCmedia 155 bpm con un'intensità percepita che mi pare in linea con questo FTP=270W...Concordo con te che a questo punto devo rifare dei test FTP per togliere i dubbi, ma anche per uniformare le condizioni di test. Ci saranno differenze significative per FTP determinata su strada oppure su rulli? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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