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Testo: <blockquote data-quote="t65" data-source="post: 5053187" data-attributes="member: 43404">Grazie per i tuoi commenti, il discorso è molto interessante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Da quanto ho potuto capire documentandomi sul web, nella stima del FTP usando il metodo di Skiba (che si basa su studi fatti da Monad) questo prende in considerazione che un soggetto meno dotato di potenza per durate brevi (CP3') avrà un FTP più alto rispetto ad un altro soggetto con lo stesso CP20' ma un CP3' più alto. Lo si può riscontrare simulando vari valori nel calcolatore di GC (o altri on line, vedi qui: <a href="http://www.cyclingpowerlab.com/monodcriticalpower.aspx" target="_blank">http://www.cyclingpowerlab.com/monodcriticalpower.aspx</a>). Poi, sempre stime sono ed il vero verdetto potrà essere dato soltanto facendo un test su 60 min ma mi sa che è una cosa durissima psicologicamente... oltre a non essere facile da ripetere frequentemente.Per quanto riguarda la FCmedia così bassa rispetto all'intensità dell'allenamento io credo che la spiegazione va cercato nei fatti di (probabilmente) essere messo bene aerobicamente ma sopratutto nella durata relativamente breve degli intervalli ad alta intensità. Il cuore risponde con ritardo allo sforzo e quindi sta veramente alto solo per poco tempo. Così non influisce molto sulla media di tutta la sessione.Tornando un pò più In Topic Time-Crunched e per chiarire come intendo le cose, il risultato del Field Test di Carmichael non è equivalente al FTP come utilizzato in GC (e WKO?) e quindi non sarebbe giusto impostare il valore CP8' come FTP. Questo valore di riferimento CP8' serve solo a definire le zone di allenamento secondo Carmichael. Ora che mi impegnerò a fare questo field test 2 x CP8' e di ripetere pure il test CP3' + CP20' sono poi curioso di vedere come le zone di allenamento di Carmichael basate su CP8' corrisponderanno con le zone di Coggan come calcolate in GC basandosi sulla FTP stimata. Anche qui attenzione perché dovrei essere in grado di esprimere lo stesso livello prestazionale in tutte le occasioni e qui nasce un altro limite.Tu, come hai determinato il tuo FTP per gestire ATL, CTL e TSB in WKO? Sei partito dal CP8' di Carmichael ed hai poi applicato un fattore di correzione? Oppure WKO gestisce la conversione in modo automatico?</blockquote>

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