Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gabrybe" data-source="post: 5053347" data-attributes="member: 3632">Io ho fatto il test 8'+8' per determinare le zone di allenamento di questo programma, ma su WKO+ lascio sempre le zone determinate dal test FTP fatto secondo il protocollo canonico (quindi prova sui 20' dopo riscaldamento e 5' a tutta).CTL/ATL/TSB si basano sul test FTP, quindi non possono essere gestiti partendo dal CP8'.Ma alla fine, i workout del Time Crunched sono pur sempre allenamenti Watt-Tempo, e vengono valutati come tali da WKO+ che continuerà ad aggiornare correttamente CTL/ATL/TSB...</blockquote>