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Testo: <blockquote data-quote="gerardo61" data-source="post: 5053476" data-attributes="member: 12288">Ti ha risposto Gabrybe.Riassumendo:1) Test per valutare la FTP serve per alimentare i dati di wko o GC ma anche per le varie cp con il Power Profile e Fatigue Profile descritto nel libro di Allen e Coggan - Training and racing with a power meter. Questo permette di conoscersi meglio.2) Il test di Carmichael serve per impostare le zone per il suo metodo di allenamento TCTPTeoricamente FTP = cp20 - 5% secondo Coggan                   FTP = cp8 - 10% secondo Carmichaelin pratica non funziona così per tutti visto che la FTP è la massima potenza media sostenibile per 60 minuti. Il motore di ognuno introduce molte variabili e quindi la determinazione della FTP richiede esperienza.Personalmente ricavo la mia FTP dal mio cp30 e per esperienza su di me funziona. Come diceva il buon Roberto Massa, io sono n=1 e non siamo tutti uguali.L'esperienza con il pm porta ad avere confidenza con i valori<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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