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Metodo "The Time-crunched cyclist", qualcuno lo ha provato?
Testo
<blockquote data-quote="gabrybe" data-source="post: 5074129" data-attributes="member: 3632"><p>Io circa un 12% in +...</p><p>240 FTP, 270 il CTS, questo a novembre, peso 61kg.</p><p></p><p>In un'uscita di EM con over-unders da 10' della scorsa settimana ho registrato però un CP8' (involontario :)) di 280W.</p><p></p><p>Come già discusso in precedenza non ritarerò comunque le soglie, sono a metà dell'experienced competitor e lo terminerò così. </p><p></p><p>Poi stacco di 4 settimane, con blocchi endurance, e ripartenza a metà marzo circa con l'experienced century per GF e soprattutto giri lunghi&duri nelle Alpi :)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gabrybe, post: 5074129, member: 3632"] Io circa un 12% in +... 240 FTP, 270 il CTS, questo a novembre, peso 61kg. In un'uscita di EM con over-unders da 10' della scorsa settimana ho registrato però un CP8' (involontario :)) di 280W. Come già discusso in precedenza non ritarerò comunque le soglie, sono a metà dell'experienced competitor e lo terminerò così. Poi stacco di 4 settimane, con blocchi endurance, e ripartenza a metà marzo circa con l'experienced century per GF e soprattutto giri lunghi&duri nelle Alpi :) [/QUOTE]
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