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Metodologie di allenamento
Metodo "The Time-crunched cyclist", qualcuno lo ha provato?
Testo
<blockquote data-quote="eocman" data-source="post: 5074368" data-attributes="member: 20340"><p>Domani o il 29/12 farò il CTS ma ho timore del numero che verrà fuori.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborlottata.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cac:" title="Sborlottata :cac:" data-shortname=":cac:" /> solo 800km dopo quasi 5 mesi di stop sono troppo pochi.</p><p>Sono indeciso se farlo comunque oppure pedalare un'altro mese per fare un minimo di adattamento e quindi eseguiro a fine gennaio.</p><p></p><p>Se inizio a febbraio fare il New Century + lo stacco sono 15 settimane e siamo quasi a fine maggio. Poi un'altro blocco da 11 e arrivo a metà agosto (praticamente fine stagione o quasi)</p><p></p><p>Se inizio a gennaio potrei adeguare il New Century aggiornando il CTS ogni due settimane e poi un'altro blocco da 11 finito a metà luglio (già più ragionevole).</p><p></p><p>Oppure potrei prendermi tutto gennaio per fare altri 1500km di adattamento fare cts e poi iniziare subito Experienced Century.</p><p></p><p>Gerry, cosa mi consigli?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="eocman, post: 5074368, member: 20340"] Domani o il 29/12 farò il CTS ma ho timore del numero che verrà fuori.:cac: solo 800km dopo quasi 5 mesi di stop sono troppo pochi. Sono indeciso se farlo comunque oppure pedalare un'altro mese per fare un minimo di adattamento e quindi eseguiro a fine gennaio. Se inizio a febbraio fare il New Century + lo stacco sono 15 settimane e siamo quasi a fine maggio. Poi un'altro blocco da 11 e arrivo a metà agosto (praticamente fine stagione o quasi) Se inizio a gennaio potrei adeguare il New Century aggiornando il CTS ogni due settimane e poi un'altro blocco da 11 finito a metà luglio (già più ragionevole). Oppure potrei prendermi tutto gennaio per fare altri 1500km di adattamento fare cts e poi iniziare subito Experienced Century. Gerry, cosa mi consigli?;nonzo% [/QUOTE]
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