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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5076631" data-attributes="member: 12118">Mi chiedo, se per chi come me, abbia certe caratteristiche, ma abbia come obbiettivo principale quello di migliorare sulle salite secche, parlo di salite medio/lunghe, questo piano d'allenamento sia adatto.Manca tutta la parte di SST, che è caratteristica di questo aspetto, l'anno scorso, martellando in questa pseudo "zona" (mi allenavo comunque meno di 10h), nelle salite lunghe, ho avuto bei miglioramenti, anche se poi nella ripetibilità degli esercizi in Z5, vedi 5x5'+5', non brillavo certamente, anzi non ho mai concluso le 5 ripetizioni.Eppure nelle CP5/8 rendo sicuramente meglio, per i miei valori di FTP, ho una CP5 di 300W e ho registrato una CP8 di 263W, pesando 60kg in quel periodo, con una FTP di 231WMagari proprio il TCTP mi darà la botta giusta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, del resto è proprio quello che spiega l'autore, sarà così?</blockquote>

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