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Testo: <blockquote data-quote="gerardo61" data-source="post: 5076677" data-attributes="member: 12288">Caro Davide io e te siamo molto simili per caratteristiche :-)Un paio di anni fa avevo una FTP di 210 watt e un cp8 di 261 watt pesando 63 kg.Anch'io quest'anno sto facendo una scommessa sul TCTP anche se nei primi 6 mesi del 2015 non sarò in grado di dare una valutazione corretta.Dopo la rimozione della ferraglia dalla mia gamba capirò meglio.La cosa che mi convince è quello che Carmichael dice quando ci fa pensare ai sistemi energetici come se fossero dei segmenti di una retta.Il miglioramento della VO2max (per quanto piccolo) determina un grande miglioramento della sostenibilità dei livelli energetici inferiori (Soglia e Tempo) ma anche il miglioramento della sostenibilità degli intervalli a VO2max. In pratica il miglioramento della VO2max fa spostare verso l'alto gli altri livelli sulla retta.Ovviamente non si diventa dei campioni ma trattandosi di uno sport di endurance questa crescita si traduce in un miglioramento della performance (IMHO).A tutto questo ci aggiungo tutta la letteratura scientifica che sta dietro al TCTP e in generale all'allenamento HIT.Ai posteri l'ardua sentenza<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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