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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5082482" data-attributes="member: 12118">Impossibile, il fattore di correzione del 10%, passerebbe al doppio.Come detto, già dal test CTS, riscontro un +17%, anzichè il 10% citato nel libro.Se nel libro Carmichael, dice che ha usato questo fattore di correzione, perchè dalle sue statistiche, emerge che và bene un pò per tutti e lo và ad utilizzare per stilare le zone d'allenamento, se tu hai un risultato del doppio, si falsa tutto.Abbiamo ampiamente discusso anche del test di Hunter e Coggan, ed è chiaramente emerso, che quel 5%, non andava bene per tutti, anzi.Quindi credo che si debba analizzare anche questo aspetto del TCTP.Si parte comunque dal valore di FTP, questo è specificato, Carmichael, usa il CTS, solo perchè scondo lui è più facile da ripetere e con un 10% di correzione, dà il valore di FTP.Per me non è così e avendo chiesto anche ad altri, vedo che non è così per molti.Io nei test rendo al 100%, non ho nessun problema a replicarli, quindi sono certo che nel mio caso c'è qualcosa che non quadra.Poi mi ripeto, nella zona SS è specificato:E ancora:Se io prendo il risultato del CTS e mi stilo le diverse zone, l'86% corrisponde a   un pò più di FTP e il 90% all'inizio di Z5, quindi un pò troppo.Se invece prendo le percentuali di CR, arrivo addirittura a Z5 alta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Insomma quel +7% in più del 10% (quindi 17%), si ripercuote su tutte le zone,quando andrò a farte OU, muoio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Oltretutto, ieri ho fatto appunto 3 ripetute da 6' in SS e pur tenendomi nella zona bassa, la FC alla terza ripetuta, è arrivata al 100% della FC media maggiore, quando dovrebbe rimanere sotto il 94%.Praticamente ho fatto delle ripetute che dovevano essere sotto FTP, invece erano quasi in Z5, c'è una bella differenza.Immaginati fare 12' di OU così :impic:Questo è come ho interpretato io il tutto, ma vorrei dei feedback da altri, perchè sono all'inizio e vorrei tarare bene il tutto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Ok grazie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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