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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5083914" data-attributes="member: 12118">Ciao, provo a risponderti.-come watt di riferimento usa 240W, direi che ci stà.-per le ripetute devi fare riferimento sempre alla potenza media, anch'io uso la Stages e dopo un pò non avrai problemi a stare nei range opportuni, vedrai che prenderai presto confidenza.Io uso la potenza media 3" e la potenza lap, con questi due faccio tutto, anche la 10" all'inizio può andare, dipende come ti trovi meglio tu.-io per caricare i dati uso Garmin Connect, semplicemente perchè è collegato a Strava e mi carica direttamente i dati appena collego il garmin 510 al pc, ma Garmin Connect neanche lo guardo, Strava lo uso per avere un diario e per ingarellarmi nei segmenti quando esco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.Assolutamente indispensabile GC-216W vanno bene come valore di FTP per l'analisi, un consiglio, quando finirai le prime 8 settimane, fai una verifica della FTP diretta, così in futuro, avrai ulteriori dati da analizzare.Infine, buon divertimento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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