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Testo: <blockquote data-quote="oldschool" data-source="post: 5084351" data-attributes="member: 11873">In parte condivido le tue perplessità....Per quanto mi riguarda credo che non seguirò alla lettera il programma, in parte perchè nel mezzo ci faccio stare ancora palestra e corsa oltre al lavoro ed alla famiglia (con tutte le variabili del caso)...in parte perchè il fine settimana l'uscita in bici è una e qualche we nemmeno quella....in parte perchè non so quanto riuscirò a stare lontano dai classici allenamenti VO2max come quelli da te citati oltre a qualche sporadico 20-30-40 (SerVel o similTabata per intenderci)...insomma partendo dal presupposto che mi piace sperimentare, che non ho velleità particolari, e che consumo rulli tutto l'anno..credo che si tebba sempre tener presente il principio di individualitàPer concludere dico anche che se lo scopo è quello di valutare la bontà del programma (in termini di risultati...) o lo fai come descritto oppure poi non puoi giudicarlo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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