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Testo: <blockquote data-quote="mcrisa" data-source="post: 5086047" data-attributes="member: 32313">Da lunedì parto anch'io con il CTS. Il piano annuale prevede:- "Experienced Century" fino alla GF Tre Valli (picco di forma)- Quattro settimane di scarico- "Endurance MTB" fino alla Dolomiti SuperbikeParto da un livello di forma scarso: CTL sceso a 30 a causa di ferie, malattie, impegni di lavoro e di famiglia. Il test CTS dovrebbe dare circa 270 W, ovvero 30 Watt meno del mio picco di forma di quest'estate, ma lo scoprirò Martedì.Non so se sopravviverò :-) ma voglio anche monitorare lo stress tramite HRV, che sembra essere un'indicazione piuttosto accurata del livello di stress istantaneo (uso EliteHRV sul mio telefono android da un paio di settimane, e sono piuttosto soddisfatto).I lunghi di quest'estate li farò di Venerdì prendendo 3-4 mezze giornate di ferie.Sostituirò anche le sedute in palestra con sessioni casalinghe fatte con le kettlebell.E' un piano annuale molto ambizioso, in considerazione che non sono mai andato in bici per più di 3 ore e mezza, mentre la DSB è una gara molto impegnativa di circa 9 ore.Ma se non mi pongo obiettivi ambiziosi mai riuscirò a fare questo salto di qualità. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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