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Testo: <blockquote data-quote="mcrisa" data-source="post: 5086985" data-attributes="member: 32313">No infatti, l'obiettivo è quello di portarti al massimo stato di forma possibile in relazione al tempo che puoi dedicare all'allenamento, e di mantenere questo stato di forma per 3-4 settimane. E questo puoi farlo per due o massimo 3 volte l'anno.Non è molto dissimile da ciò che avviene coi piani di allenamento convenzionali (base/build/peak/race/transition) dove pianifichi ad inizio stagione due o tre gare in cui punti ad essere in forma.Se invece punti a non avere picchi ma vuoi mantenere una forma decente tutto l'anno credo debba rivolgerti altrove.Io comunque una Marathon la farò alla fine delle 4 settimane di scarico, così come farò in paio di gran fondo durante le 12 settimane del programma "Endurance MTB". Non avendo ambizioni da podio, ma avendo solo l'obiettivo di finirle e divertirmi per me non ci sono problemi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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