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Testo: <blockquote data-quote="aspirante contador" data-source="post: 5088382" data-attributes="member: 32624"><p>pur seguendo il manuale di carmicheal per il triathlon,leggendo i vostri post mi trovo nelle vostre stese sensazioni avendo quasi gli stessi WO riguardanti  la bici,pur usando la FC.ieri ho fatto ad esempio gli Under Over 3 volte 2x(3U2O) con 5' recupero,in piana una fatica boia ad arrivare alla % di over alla prima ripetuta,poi meglio,però nonostante tutto son riuscito a corre 4 km a 3' 57/km senza problemi dopo la bici</p></blockquote><p></p>