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Testo: <blockquote data-quote="mcrisa" data-source="post: 5088859" data-attributes="member: 32313">1a SS: 92.7% della Freq media test CTS2a SS: 94,4% della Freq media test CTS3a SS: 95,3% della Freq media test CTSHo usato il PM, Watt perfettamente nel target. (indoor sui rulli, 25° con un ventilatore puntato in faccia; pausa tra gli intervalli fatta a cavallo tra Z1 e Z2)Se avessi utilizzato solo la frequenza cardiaca avrei fatto le ultime due in modo errato (in zona Tempo) perchè avrei "mollato" per stare sotto il 94%.La deriva cardiaca è abbastanza imprevedibile, varia di giorno in funzione di 1000 diversi fattori ambientali e personali.Se hai solo il misuratore del battito cardiaco usa quello senza farti troppe pippe mentali; comunque sia sarà sempre un lavoro "simil CTS" e non saprai mai se lo avrai fatto correttamente. Ma ciò non vuol dire che non avrai benefici o miglioramenti con l'allenamento! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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