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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5090117" data-attributes="member: 43035">Forse non ho capito perché non ho letto approfonditamente i tuoi messaggi precedenti (non seguo questo thread), ma il discorso non cambia: visto che l' IF è derivato dall'NP (e relative intensity [un'altra metrica] è ricavato dall'xpower) non ha senso guardarlo per intervalli più brevi di 30 min. (perché intervengono artefatti dovuti alle finestre dei filtri, che praticamente tagliano di molto la potenza dei primi e degli ultimi 15 secondi di ogni ripetuta. Questo significa che in una ripetuta di 1 minuto hai metà del tempo che viene sottostimato, mentre in un ora influisce poco)Sostanzialmente non ha senso parlare di IF e xpower di ripetute di 10 minuti, ha senso parlare di IF e xPower dell'allenamento intero ( al massimo escludendo riscaldamento e defaticamento) per valutare (tramite TSS o BikeScore) il "volume" dell'allenamento.Per valutare le ripetute devi solo guardare la avgpower/FTP, che non penso sia una metrica esistente in GC, ma che ti puoi calcolare a mano... e nel tuo caso dovrebbe peggiorare la situazione in effetti.Se ho tempo guardo, ma non sono esperto di allenamenti, solo di modelli matematici e del loro significato fisiologico     Ps. considera che coggan aveva insistito, mentre collaborava per le formule di WKO+, perché non fossero visualizzabili i valori di NP e di IF per intervalli di meno di 20 minuti, ma non è stato ascoltato "perché i ciclisti vogliono vedere i valori, anche se non significano niente"<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></blockquote>

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