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Testo: <blockquote data-quote="mcrisa" data-source="post: 5093230" data-attributes="member: 32313">Seconda settimana di "Experienced Century" terminata.Martedi e Giovedì SS come da programma, Mercoledì e Venerdì mezz'ora di kettlebell senza esercizi per le gambe (il venerdì seguite da mezz'ora sui rulli di Z1, a 100W circa)Week end in splendida forma (che l'active recovery di venerdì sia servito?): ieri e oggi due ore di EM fatto stabilmente tra Z2 e Z3 (circa 180-200W) con uno solo stop a metà strada... e prendendo una ventina di KOM 2015 su Strava (in pianura....) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Sono a 34 di CTL e -25 di TSB, ma mi sento benissimo e nessun dolore alle gambe. Forse aver eliminato la palestra per le Kettlebell si rivela una scelta giusta? Vedremo col tempo.Settimana prossima si comincia a fare sul serio, con le prime SEPI.</blockquote>

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