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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5095401" data-attributes="member: 12118">Io è anni che mi alleno, sui rulli, sempre e solo con una bici in carbonio e ci faccio di tutto, scatti a tutta compresi.Non ho mai avuto un problema e avrò superato le 500h di indoor in 4 anni.Ovviamente ci farò anche i PFPI.Ho letto di tutto e di più in merito, quindi la decisione finale stà sempre a te.Per quello che mi riguarda, ti dico...vai tranchillo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Io ce le ho domani e dopo domani un altro 3x8'SS (4'RBI), dopo 2gg di recupero completo, come da programma (io nei giorni di riposo faccio solo allenamenti del core e stretching, quindi impatto zero sul recupero) .Mi sento talmente riposato, che domani li spacco i rulli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Le farò sopra FTP, dato che stò continuando ad utilizzare i valori del CTS test, nonostante i vari dubbi, ma per ora tutto procede bene.Certo che il riposo non manca in questo programma, credo di non essermi mai gestito così, se arriveranno anche buoni risultati, sarebbe una bella sorpresa, visto che mi stò allenando, esattamente la metà dell'anno scorso.Son proprio curioso.</blockquote>

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