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Testo: <blockquote data-quote="diegospeed79" data-source="post: 5096951" data-attributes="member: 27416">il discorso non è così semplicistico non può essere per tutti la stessa cosa. Ti faccio un esempio su me stesso potrei farti anche 3 ripetute al Vo2 max in salita da 9 minuti senza essere spaccato come dici tu, ma se mi chiedi di farli in pianura alla FTP probabilmente le sostengo male. In secondo luogo una tabella riportata su un libro è sempre da prendere per quello che è diciamo che per chi non ha mai fatto un buon allenamento con un preparatore questa è già una ottima base di partenza per un allenamento di qualità, se devo dirti per me stesso benché io faccia degli allenamenti time crunched per mancanza di tempo a disposizione, ovviamente quelle tabelle rispettando tempi di carico e recupero alla lettera non mi affaticherebbero gran che perciò le prendo come spunto e le adatto alle mie possibilità/attitudini</blockquote>