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Metodologie di allenamento
Metodo "The Time-crunched cyclist", qualcuno lo ha provato?
Testo
<blockquote data-quote="cyberfritz" data-source="post: 5106606" data-attributes="member: 30499"><p>Forse ho interpretato male il tono del tuo post <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>Tendenzialmente non ho allergie ai test. Ad esempio io il test FTP lo faccio proprio come allenamento, mi metto di buona lena e faccio Hour of Power come indicata da Massa nel suo blog. Così non devo fare stime ma il valore che risulta è la mia vera FTP.</p><p>Per il CTS il discorso è un po' diverso, 8 minuti a tutta per 2 volte non li sento allenanti ma solo "sfiancanti"</p><p>Poi magari mi sbaglio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cyberfritz, post: 5106606, member: 30499"] Forse ho interpretato male il tono del tuo post o-o Tendenzialmente non ho allergie ai test. Ad esempio io il test FTP lo faccio proprio come allenamento, mi metto di buona lena e faccio Hour of Power come indicata da Massa nel suo blog. Così non devo fare stime ma il valore che risulta è la mia vera FTP. Per il CTS il discorso è un po' diverso, 8 minuti a tutta per 2 volte non li sento allenanti ma solo "sfiancanti" Poi magari mi sbaglio. [/QUOTE]
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