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Testo: <blockquote data-quote="diegospeed79" data-source="post: 5112694" data-attributes="member: 27416">Ovviamente non c'è un vero raffronto tra le zone CTS e le FTP. Vo2max è un range non un valore secco. Quindi nella fase O non è detto che la potenza max mantenuta debba essere il valore medio di V02max a tutti i costi. Diciamo per esempio che se avrai ottenuto un valore che sia cmq 103-105% della FTP avrai comunque stimolato il tuo massimo consumo di ossigeno. Volendo andare a spanne se il Valore di riferimento del CTS è davvero superiore alla FTP ecco che CR sarà all'incirca questo range. Non ho la minima intenzione di discutere il prodotto di Carmichael ma personalmente (avendo provato) trovo poco produttiva una tale sottile differenza se la riferiamo a SS e FTP.  O faccio lavori in SS con lampi molto brevi e molto intensi o tratti piu lunghi ma sempre che simulino un vero e proprio cambio di ritmo. Non trovo molto utile un aumento di pochi W. Basandomi anche su lavori che l'anno scorso facevo con il preparatore che sebbene non seguisse il TCTP i miei lavori erano comunque time crunched dato il poco tempo da dedicare al singolo allenamento.</blockquote>

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