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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5118148" data-attributes="member: 12118">Qui da me temperature imbarazzanti (oggi siamo arrivati a 10-12°) e sole spettacolare, ma tanto sempre rulli mi toccano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Oggi 3x[9'OU(2'U+1'O)+6'rec], gamba stellare, allenamento fatto con una gran cattiveria, sono molto ma molto soddisfatto.Anche con la FTP aggiornata, la media  degli intervalli è stata maggiore di FTP e tutte le fasi "Over" nella parte alta della zona, nell'ultima sopra alla grande.Concluso distrutto, ho dato proprio tutto, ma sono convinto che quando si hanno certe sensazioni, bisogna spremersi, perchè è qui che si cresce.1h25' - 97 TSS - IF 0.828Domani 3x10'SS , vediamo come recupero il massacro di oggi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />, poi 2gg di meritato riposo, se così si può dire, visto che è praticamente 8 settimane che lavoro tutti i giorni (domeniche incluse), anche 12h e questo aggiunge valore a questo piano d'allenamento, perchè riesce a far coniugare una vita impegnata, con una gran passione, ma non semplicemente pedalando tanto per, ma facendo crescere anche la performance, grandissimo Carmichael :eek:Questa è la dimensione del ciclismo che cercavo!</blockquote>

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