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Testo: <blockquote data-quote="gerardo61" data-source="post: 5135162" data-attributes="member: 12288">Dopo 2 settimane è tornato il quarq dal dottore negli USA. Un problemino all'accelerometro e voilà sostituzione dello spider in garanzia...grazie SRAM-Quarq :eek:Arrivato, montato sulla bici e provato istantaneamente facendo un micro-test di 8' dopo riscaldamento.In queste due settimane (sarebbero state la 9^ e la 10^) mi sono fatto tanta palestra con circuit training e spinning (il clima tra l'altro è stato pessimo). Ieri avevo fatto 1,5 h di circuit training in palestra con pesi e 1h di lezione di spinning, inoltre sono raffreddato...Il risultato del micro-test poteva essere migliore ma sono contento di confermare che il metodo TCTP su di me funziona.Partivo da un valore del Field Test di 195 w e una FTP stimata di 180 w. Oggi ho chiuso a 212 w e stimo una FTP di 190 w.Probabilmente non avessi fatto i pesi ieri avrei tenuto 2-3 watt in più, ma sono contento così.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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