Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mcrisa" data-source="post: 5146197" data-attributes="member: 32313">Per me Experienced Century quasi completato (sono alla week 10). Ho finalmente sfondato il 40 di CTL; valore ridicolo per il cicloamatore medio, ma per me rappresenta il valore soglia tra il "non allenato" e "allenato".Questa settimana sarà l'ultima con metodologia CTS, poi farò una settimana di preparazione alla gara di Domenica 22 personalizzando un po' la settimana CTS n°11.Questo sabato ho fatto un lungo di tre ore e mezza a IF 0.70 mentre domenica un altro lungo di 2 ore e mezza; le sensazioni sono piuttosto buone, confermate da un aerobic decoupling a quota 2,5%.Fatta la gara farò di nuovo il test sugli 8 minuti, e vedremo cos'avrò portato in cascina dopo questi tre mesi martoriati da influenze e raffreddori vari.</blockquote>