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Testo: <blockquote data-quote="ValerioUK" data-source="post: 5156534" data-attributes="member: 56116">Nessuno ha provato i piani "commuter"? Avendo intenzione di aumentare il kilometraggio volevo tornare ad andare in ufficio in bici. Unico dubbio è su come gestire allenamenti specifici tipo SEPI od OU e il traffico/semafori/incroci. Se per esempio sto facendo un OU e mi devo fermare ad un incrocio, poi che faccio? Riprendo da dove ero? Interrompo o passo all'intervallo seguente? Oppure allungo/accorcio gli intervalli(ma forse ci vorrebbe un po più di esperienza per non fare casini).Inoltre non ho ancora il pm sulla bici da commuting e mi dovrei affidare al cardio (non il massimo sugli sforzi più intensi o di breve durata).</blockquote>