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Testo: <blockquote data-quote="more" data-source="post: 5205434" data-attributes="member: 46066">La data della gara si avvicina. Guardando il libro c'è indicato che il week-end della 8a settimana è il momento più opportuno per gareggiare (ho fatto in modo che cada appunto in quella settimana la gara). A dir il vero mi sembra un po' duretto il programma della settimana 8 del New Century. Io pensavo fosse necessario un po' di tapering, giusto da recuperare un pò dalla fatica accumulata da questo intensivo programma ed in modo da poter esprimere la migliore prestazione nella giornata di domenica.Voi avete seguito alla lettera la tabella? Di sicuro non mi faccio 150/180 min di uscita al sabato se la gara è la domenica... ma anche la sessione del giovedì con SEPI ed UO mi pare troppo.Grazie per i consigli!</blockquote>