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Testo: <blockquote data-quote="gerardo61" data-source="post: 5207592" data-attributes="member: 12288">Se usi il misuratore di potenza ti sarai accorto (se hai impostato la tua FTP) che questi allenamenti determinano un TSS complessivo inferiore ai 150 TSS.Secondo il libro "Training and racing with a power meter" Coggan dice che uno TSS di questo livello è recuperabile in 1 giorno. Quindi se fai l'ultimo allenamento il giovedì avrai 3 giorni interi per recuperarlo.La cosa importante è non ammazzarsi inultilmente nel fine della settimana 7 in modo da avere un TSB vicino allo zero</blockquote>