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Testo: <blockquote data-quote="more" data-source="post: 5211686" data-attributes="member: 46066">Grazie per la risposta. C'è qualcosa che non mi torna nelle tuttavia. Gli OU e le SS sono gli esercizi che durano di più nel TCTP. Permettono quindi una "quasi-ottimale" stabilizzazione della HR (ovvio che negli OU la situazione è parecchio più complessa..). Per esercizi dell'ordine della decina dei minuti la freq. cardiaca non è poi così "male" se non si dispone di altro.Le SEPI e le PFPI hanno una durata ridotta e pertanto l'HR è inutile come da te sostenuto, ma con lo sforzo percepito non è che si riesce a fare tanta qualità.. Mi ritengo in grado di ascoltare il mio corpo, ma non riesco ad impostare un esercizio sulla RPE.. e credo che pochi siano in grado di farlo rispettando le soglie consigliate.</blockquote>