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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5211795" data-attributes="member: 29953">Eh hai ragione non ho motivato molto la mia risposta [emoji1] Certo che quando usi un Pm farne a meno è dura![emoji16] Secondo la mia esperienza le OU sono un esercizio difficile da fare senza Pm perché rischi di strafare nella parte over o viceversa di essere troppo conservativo in quella under.Prendi invece le PFPI. Il libro dice semplicemente di andare "All out " da subito e tenere alla "muerte". (Peraltro io penso sia un esercizio sbagliato nei tempi di recupero semmai ne parliamo). Qui non hai bisogno di PM devi dare tutto! Circa la SEPI il discorso è effettivamente un poco diverso e per quanto anche qui Carmichael dica di dare tutto, il fatto di doverne fare parecchie  (fino a 9 se non ricordo male) mette in crisi la propria capacita di dosarsi. Sulle SS in effetti hai ragione e L'HR potrebbe andare bene, con tutti i suoi limiti (calore,  stanchezza, disidratazione,  etc).Ciao! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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