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Testo: <blockquote data-quote="more" data-source="post: 5239000" data-attributes="member: 46066">Hai ragione, ho fatto un finale di gara pressoché disastroso. Sono errori di gioventù. Il resto della gara penso di averla condotta tatticamente meglio. Devo dire che vedere parecchia gente alla tua ruota mentre imponi il ritmo in salita è una cosa che non ha prezzo. Nella parte centrale di gara io e altri 3/4 ci siamo allontanati dal gruppo che avevamo alle spalle e che non collaborava nemmeno per un metro. Se non fosse stato per loro (ho comunque dato sempre il mio cambio nel trenino) mi sarei sognato di arrivare al traguardo così avanti. Gli ultimi 15 km sono stati un "mezzo" calvario anche per me alla fine. Senza acqua il mio morale stava scendendo a picco, ci si mette poi un muro al 15% da crampi assurdi ed il traffico aperto mentre facevamo l'ultima ascesa. Ho perso lucidità (ho ricordi abbastanza sfumati <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) e nel finale ho pagato.Ritornando alla mia domanda: Z2 + esercizi di forza (2x settimana. forza resistente? resistenza alla forza? o altro?) per il periodo di "pre-build" ha senso?</blockquote>

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