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Testo: <blockquote data-quote="mcrisa" data-source="post: 5259668" data-attributes="member: 32313">Ieri giretto  in MTB di 4 ore - piattone su strada sterrata.Mi sentivo abbastanza bene, la giornata era abbastanza fresca e mi sono detto: "dai proviamo a fare un po' di Z5, ma senza impegno"... Comincio a girare allegro per qualche minuto (non sapevo quanti con esattezza) finchè mi sono fermato perchè davanti a me c'era un tratto allagato che ho percorso pianissimo; dopodichè ho ripreso ad andare a EM.Alla fine del giro di 4 ore scarico il file e... sorpresa! Avevo mantenuto 315 W per 6 minuti... circa 10W in più del test CTS che avevo fatto la settimana prima sui rulli (come sempre)Morale della favola: se ancora ce ne fosse bisogno ho avuto conferma che la differenza rulli / esterno è davvero significativa.Non modificherò nulla nelle zone CTS perchè le serie HIIT le faccio sempre sui rulli, ma in gara credo che un 10 W in più li metterò nelle potenze target da mantenere nelle salite.</blockquote>

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