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Testo: <blockquote data-quote="WattTheHell" data-source="post: 5327153" data-attributes="member: 18465">In realtà ho puntato questa tipologia di allenamento perchè tra un paio di settimane comincio la sessione esami al politecnico e finita quella parte il nuovo anno accademico che sarà molto impegnativo perciò nell'arco della settimana non avrò moltissimo tempo. la mia idea è di seguire da subito il programma più semplice in modo da capire come funziona, dopodichè dopo un periodo di relativo scarico farò un programma un pochino più tosto per vedere se posso migliorare.nel caso in cui durante la settimana abbia tempo ulteriore a disposizione lo utilizzerò per un lungo il sabato o la domenica (dai 100km in su) oppure per fare un'uscita in mtb che reputo molto utile ai fini del miglioramento sia a livello fisico che tecnico.in fondo non mi sono mai allenato seguendo un programma specifico, ho sempre fatto soltanto ciò che mi andava di fare nel modo in cui volevo farlo...e per ora per fortuna ho notato soltanto miglioramenti (l'ultima uscita su strada per esempio 2 minuti e 18 tolti da una salita di 4.2km all'11% medio rispetto al 20 maggio 2015, 10 minuti in meno rispetto al settembre 2014).</blockquote>

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