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Testo: <blockquote data-quote="mimmo_dr" data-source="post: 5369784" data-attributes="member: 76218">OK. almeno qui mi sono messo a ruota   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />ringrazio tutti per le preziose info trovate in questa discussione! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/hail.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":hail:" title="Hail    :hail:" data-shortname=":hail:" />dovrei correggere quanto scritto quiperchè il problema è proprio il garmin <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_rolleyes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":roll:" title="Icon Rolleyes    :roll:" data-shortname=":roll:" /> in diverse ripetute il garmin da una potenza media più alta (di 5-10 w) rispetto a quanto poi si vede su GC o strava.e forse ho anche capito la ragione: irregolarità del ritmo.oltre ad essere un novellino sul TCTP lo sono anche in bici e soprattutto col PM, che uso da 1 mese esatto.purtroppo a pedalare sono proprio uno zappone <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /> ci pensavo proprio ieri, che sono uscito con l'obiettivo di fare 2 ore di EM, con Z1 iniziale e finale. ma il risultato complessivo è stato:Z1-2-3 rispettivamente al 28-36-27%. perfino 6% Z4 e 2% in Z5...queste andature ballerine naturalmente le faccio anche nelle ripetute SS... poi, per carità, facendo tutto su strada... qualche volta per le auto ho perfino messo un piede a terra...resta il fatto che devo imparare a pedalare. a pedalare quello che serve...ringrazio  [MENTION=57599]frapiccio[/MENTION] per il file che mostra un esempio dei programmi di strava <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> e  [MENTION=46066]more[/MENTION] se vorrà/potrà farlo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />e quoto  [MENTION=2074]trimack[/MENTION]questa seconda settimana di new century ho fatto gli SS lunedì e mercoledì. e ieri 2 ore di EM. ora attendo l'uscita del w-e :)quindi salvo intoppi farò 4 uscite, come da TCTP. ma purtroppo non ne ho mai la certezza. dipende da impegni/meteo/cazzi&mazzi....quindi il TCTP da 6-8 ore a settimana va bene. ma sicuramente mi capiterà di spalmarlo su 3 giorni invece che 4.poi in settimana mi capita spesso di poter superare i 60-90 minuti, ma di fare due uscite di 2-3 ore ciascuna nel w-e sicuramente no...devo dire che le 4x12' di SS fatte mercoledì le ho sentite un po... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /> sta settimana sono a 350 TSS...però la settimana prossima, terza del new century, il programma parte dal mercoledì e quindi ci sono due sedute consecutive. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> c'è una ragione?</blockquote>

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