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Testo: <blockquote data-quote="mimmo_dr" data-source="post: 5373541" data-attributes="member: 76218">Beh dopo cena ... ci va lo stomaco forte :)Oggi dovevo iniziare la terza settimana ma negli ultimi giorni ho avuto molti input che mi hanno fatto riflettere anche grazie alle tabelle mandatemi da  [MENTION=46066]more[/MENTION] ...Anche perché dopotutto forse iniziare la tabella di marcia a metà settembre non è poi il massimo ...13 giorni fa ho fatto il CTS test con 256 e 257 watt rispettivamente. Stamattina sono andato a farmi una salita a tutta e in 17 minuti ho fatto 252 W . Per carità in queste due settimane sarò anche migliorato ma sicuramente al CTS test non ho spinto a sufficienza. Quindi mi do come obiettivo innanzitutto quello di imparare a pedalare e di imparare a spremermi quando serve.Finalmente ho capito che negli allenamenti è molto importante anche l'intensità e non solo il volume . Cioè lo sapevo solo che non ho mai voluto forzare per essere sicuro di avere fondo a sufficienza Ma ora sono entrato nell'ottica time-crunched... quindi stamattina 113 TSS in 93 minuti :)Insomma il metodo mi piace molto quindi il fatto che non vado avanti non significa che esco ma che resto a palleggiare a centrocampo senza tentare il gol fino verso la fine dell'anno :)Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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