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Testo: <blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 5445380" data-attributes="member: 15369">premetto che sto leggendo il libro da poco tempo, come detto alcuni post fa.premetto che sono 7 anni che vado in bici da corsa in maniera sistematica e che mi alleno da 4 anni di cui 2 con il PM metodo Allen/Coggan.quest'anno non faro il grande salto da Allen/Coggan a Carmichel per il semplice motivo che  non ne vedo l'utilita. per me , per ora, Allen/Coggan e' squadra che vince. Quindi non si cambia.Carmichel ha degli ottimi spunti e diverse cose in cui posso integrare.quindi per ora programma classico, 16 settimane di preparazione, magari, ancora come lo scorso anno, a 2 picchi di forma. se ho coraggio e voglia forse il secondo picco lo programmo con TCTP.a differenza della scorsa stagione dove staccai per 3 settimane, quest'anno sto continuando ad uscire, a ritmi piu bassi. la CTL rimane ~50. quindi per me anche fare un TCTP, no ha senso, perche rischierei di andare oltre la mia -conosciuta fino ad ora- sostenibile CTL di circa 90TSS, e quindi schiattare (= non divertirmi piu')Beibo</blockquote>

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