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Metodo "The Time-crunched cyclist", qualcuno lo ha provato?
Testo
<blockquote data-quote="CABRINI78" data-source="post: 5687286" data-attributes="member: 4493"><p>Buonasera a tutti</p><p>Sono in cerca di consigli su come strutturare l'allenamento indoor per questo inverno.</p><p>Ho finito di leggere il libro in questi giorni e pensavo di fare così:</p><p>Ottobre forza sia SFR che un po' di pesi</p><p>Novembre Dicembre TCTP New century program 8settimane</p><p>Gennaio 4settimane recupero/mantenimento</p><p>Da Febbraio Experienced century program 11settimane</p><p>Volevo vedere se arrivo un po' meglio alla gran fondo di Firenze </p><p>Secondo qualcuno che l'ho ha già provato, può andare?</p><p>Sono ben accette critiche e consigli</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CABRINI78, post: 5687286, member: 4493"] Buonasera a tutti Sono in cerca di consigli su come strutturare l'allenamento indoor per questo inverno. Ho finito di leggere il libro in questi giorni e pensavo di fare così: Ottobre forza sia SFR che un po' di pesi Novembre Dicembre TCTP New century program 8settimane Gennaio 4settimane recupero/mantenimento Da Febbraio Experienced century program 11settimane Volevo vedere se arrivo un po' meglio alla gran fondo di Firenze Secondo qualcuno che l'ho ha già provato, può andare? Sono ben accette critiche e consigli [/QUOTE]
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