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Metodo "The Time-crunched cyclist", qualcuno lo ha provato?
Testo
<blockquote data-quote="Johan" data-source="post: 6208819" data-attributes="member: 3298"><p>io inizio a correre a marzo circa ma le gare che mi interessano maggiormente sono tra giugno e metà luglio. quindi bisogna iniziarlo 8 settimane prima di metà giugno, giusto? verso fine aprile!</p><p></p><p>perfetto!! allora il prossimo inverno starò su zwift con un programma di "costruzione" fino a metà aprile, gareggiando la domenica o quando capita, e poi provo il metodo da fine aprile per 11settimane.</p><p></p><p>dopo le ferie inizierò il programma per ciclocross, così provo dopo 4 settimane a fare i cross country di fine stagione, per vedere se fuziona bene su di me il metodo!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Johan, post: 6208819, member: 3298"] io inizio a correre a marzo circa ma le gare che mi interessano maggiormente sono tra giugno e metà luglio. quindi bisogna iniziarlo 8 settimane prima di metà giugno, giusto? verso fine aprile! perfetto!! allora il prossimo inverno starò su zwift con un programma di "costruzione" fino a metà aprile, gareggiando la domenica o quando capita, e poi provo il metodo da fine aprile per 11settimane. dopo le ferie inizierò il programma per ciclocross, così provo dopo 4 settimane a fare i cross country di fine stagione, per vedere se fuziona bene su di me il metodo! [/QUOTE]
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