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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5692510" data-attributes="member: 29953">Arriva l'autunno e si comincia a sognare, pardon, a programmare  la prossima stagione.  Un buon punto di partenza è secondo me l'analisi dei dati della passata stagione per valutare se la programmazione ha dato i risultati sperati. Se no, cercare di capire perché è porre rimedio. Poi l'obbiettivo : qui ci sono due approcci a me conosciuti : Friel suggerisce un evento obbiettivo,  per tornare a ritroso e programmare la stagione con la classica periodizzazione. Oppure quella suggerita da Couzens  <a href="http://www.endurancecorner.com/2015/10/03/season-planning-part-i-realistic-goal-setting/" target="_blank">http://www.endurancecorner.com/2015/10/03/season-planning-part-i-realistic-goal-setting/</a> che è basata sul CTL . Io ho notato una buona correlazione tra fitness e CTL per cui seguirò quella. In pratica si tratta di stabilire un CTL che serva presumibilmente ad avere una certa fitness e poi di capire la migliore combinazione di allenamenti e recuperi per ottenerla.  E qui sta il difficile. ....</blockquote>

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