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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5700503" data-attributes="member: 36066">Come vedete le doppie sedute di allenamento, ovviamente con volumi commiserati ad attività amatoriale? In effetti sarebbe decisamente comodo per me fare 1h30 alla mattina, magari HIIT anche per dare una bella strigliata metabolica, seguita da 1h o su di li al pomeriggio, magari in z2 senza particolari lavori. Tra l'altro se dopo un bell'HIIT si facesse alimentazione povera di CHO ed al pomeriggio una bella trenata in z2 si stimolerebbe alla grande il metabolismo lipidico. Leggevo che anche qualche allenatore di grido consigliava di suddividere l'allenamento lungo della domenica in 2 sessioni del weekend di volume inferiore, ma chiaramente solo se non si ha tanto tempo a disposizione. Ovvio che l'adattamento di una seduta di 6h e abbastanza differente di 2 successive di 4h, sebbene non credo siano da sottovalutare appunto 2 lunghi da 4h e 2500 D+ a distanza di 24h.Personalmente causa impegni di lavoro avrò un po di difficoltà a trovare le 3h a disposizione durante la settimana, mentre 2h alla mattina (6-8) e 1h30 al pomeriggio (15-16.30) potrei trovarla. Inviato dal mio HTC Desire 620 utilizzando Tapatalk</blockquote>

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