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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5700524" data-attributes="member: 29953">Sai che mi chiedevo una cosa simile anche io? Mi pare di avere capito che il nostro sia l'unico (o uno dei pochi) sport di endurance a non avere ancora nelle pianificazioni il bigiornaliero, cosa comune tra gli elite nel running, ad esempio.Io già una volta a settimana ho fatto due allenamenti al giorno, però completamente diversi, mattina palestra e pomeriggio uscita o rulli, e non ho avuto problemi, basta non esagerare nella seduta che si ritiene più importante in base al periodo.Però non ho mai provato due uscite di fondo o una HIT e una LOW, come dici tu e che mi sembra la più ragionevole, salvo vedere il giorno dopo come sei ridotto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Alla mia età non ci si può permettere di sottovalutare i recuperi, ma per i più giovani e allenati che vogliono fare tanto volume e non possono uscire durante la settimana mi sembra una cosa da sperimentare.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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