Mezza maratona

B

BOSE

Maglia Rosa
11 Settembre 2006
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Bici
CANNONDALE
Aquila ha scritto:
ho corso 4-5 maratone..personal best 2h54min01sec
ho corso 10 1/2 maratone..personal best 1h14min38sec

qualcuno dice che se mi fossi allenato seriamente in maratona avrei ottenuto un 2h30min.
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be non ti conosco non so quanto ti sei allenato ma complimenti che temponi.
in bici credo che in salita sei un missile.
davvero complimenti
raccontaci un po dai...
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
18 Aprile 2004
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OrsoMars ha scritto:
Ciao
hai corso poi la maratona di Venezia? Com'è andata? Racconta.
Certo che correndo un'ora al giorno puoi avere dei margini di miglioramento notevoli rispetto ai tempi attuali!!! (Io riesco a correre una max due volte a settimana).

R.
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Riporto papale papale il racconto dell'altro forum:

Nonostante il grigio del cielo, ho trovato questa Maratona davvero stupenda. Soprattutto la prima parte, lungo il Brenta, tra ville, parchi e paesi meravigliosi. E poi Venezia, molto bella anche se, devo dire, non mi ha colpita più di tanto: sarà anche la più bella città al mondo, ma è pur sempre una città, per giunta sovraffollata e caotica, quindi lontana anni luce dai paesaggi che io adoro.

La mia prestazione... Beh, insomma, sono arrivata al fondo. Sarebbe stato un disastro comunque; in più, questa volta, mi è toccato un ostacolo in più: fastidioso ed imbarazzante disturbo che, con rigoroso termine medico, si definisce "squaraus"... Dolores de panza dal km 15, ho stoicamente resistito ma, appena prima dell'interminabile ponte d'ingresso a Venezia (km 34 o giù di lì) ho dovuto fare una rapidissima deviazione verso il provvidenziale minibagno, che sembrava inviato lì per miracolo dalla mia buona stella...
Scherzi a parte, da lì è stato un vero calvario di gambe molli e terrore di non farcela, di dover mollare proprio alla fine o quasi. Per fortuna, poi sono arrivati i ponti: 13 o 14, non ricordo, ma sono stati comunque la mia gioia. Anche a piedi, in salita sono un paracarro, ma anche a piedi la salita mi piace da pazzi. E poi, immensa la soddisfazione di essere arrivata lì, con quasi 40 km nelle gambe, e riuscire ancora a saltellare come un canguro (vabbuò, un canguro un po' sovrappeso) su per le passerelle!

Tempo finale, credo intorno alle cinque ore, ancora peggio che a Torino. Ormai ho maturato la certezza che, a Treviso, nel marzo scorso, il mio tempo di 4h 19', fatto per giunta sotto la pioggia e con un vento gelido costante, sia frutto di un errore di rilevazione. Perché, se oggi avessi tentato di andare anche solo un po' di più, sarei schiattata ben prima della fine. Non c'è altra spiegazione. E comunque, chissenefrega! Obiettivo raggiunto, ora restano le maratone del Ticino e di Reggio, poi basta cazzeggiare, si torna seriamente alla BDC!


PS: piccola precisazione, ho deciso che ci aggiungo anche quella di Firenze. Sarebbero tre maratone in sei settimane: Ticino, Firenze, Reggio. Dopo Treviso a Marzo, Torino a settembre, Venezia a ottobre. Se ce la faccio, mi vedrete camminare sulle acque dalla gioia. E' proprio vero, anche la corsa, come la BDC, ti prende e non ti molla più!
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
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OrsoMars ha scritto:
Certo che correndo un'ora al giorno puoi avere dei margini di miglioramento notevoli rispetto ai tempi attuali!!!

R.
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Non credo... Sono una lumaca, come in BDC. Se cerco di accelerare un po', vado in apnea; se invece vado pianino pianino così, mi sento di poter andare in capo al mondo o quasi . Scherzi a parte, temo che meglio di così sia difficile... Mi accontento di arrivare al fondo! :-)
 

SimonRussi

Apprendista Scalatore
11 Agosto 2005
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ma cara Giancarla, la domanda mi sorge spontanea: escludendo problemi "estemporanei" come quelli da te drscritti, e ammesso che uno non abbia problemi a correre (scarpe giuste, nessun dolore correndo) cosa ci vuole per "finire" (e sottolineo finore) una maratona? o meglio, quanti km?
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
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:-):-):-)

Lo chiedi ad una che, con la scientificità degli allenamenti, c'entra come i cavoli a merenda... Ti dico quello che vale per me: riesco ad arrivare alla fine di una maratona, senza defungere ed essendo comunque in grado di fare la mia oretta di corda l'indomani; corro appunto un'oretta al giorno durante l'anno, nei giorni in cui non pedalo (e per nove mesi all'anno, quei giorni sono ben pochi); qua e là una corsa che passi i 20 km ma non troppo; ancor più raramente, una corsa da 35 km (ho i miei percorsi fissi). L'importante è correre e basta, senza mai fermarsi o camminare. Questo è sufficiente per finire la maratona. O meglio, non è vero. Manca una cosa importante: la capacità di costringerti, dal primo km, a pensare che li dovrai fare tutti e 42, senza mollare mai, nemmeno quando senti le gambe che implorano disperatamente pietà e fanno un male boia, nemmeno quando senti la testa che gira e ti sembra di svenire da un attimo all'altro. Mi è successo più volte, ma fino ad ora è stata una crisi passeggera. Così, alla fine arrivi. Se poi ci vuoi arrivare in modo appena appena sopra la soglia dell'indecenza, allora non chiedere a me... :smile:
 
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BOSE

Maglia Rosa
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Bici
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ho visto che fai la maratona sopra le 4 ore,
ti volevo chiedere, mangi durante la gara?
ho notato dalla tua descrizione che vai in crisi di fame.
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
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BOSE66 ha scritto:
ho visto che fai la maratona sopra le 4 ore,
ti volevo chiedere, mangi durante la gara?
ho notato dalla tua descrizione che vai in crisi di fame.
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Mi porto i fruttini o i "sacchetti" di maltodestrine. Mangerei volentieri pane e formaggio, perché problemi di digestione non ne ho nemmeno durante lo sforzo intenso, ma non ho ancora sviluppato la tecnica giusta per masticare correndo senza soffocare... E di fermarmi non se ne parla nemmeno, mi si inchiodano le gambe e, soprattutto, mi verrebbero a cercare temendomi dispersa!
 
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BOSE

Maglia Rosa
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Bici
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Mi sono dimenticato prima di farti i complimenti per le maratone fatte.
hai mai provato con le banane?
 

Bordi

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Per maratona del Ticino intendi quella che fanno a Tenero, nel Canton Ticino in Svizzera?
 

FULGUR

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Giancarla ha scritto:
PS: piccola precisazione, ho deciso che ci aggiungo anche quella di Firenze!
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.... allora non sarò l'unico del Forum a Firenze!!

Anche quest'anno ho deciso di bissare l'esperienza dell'anno scorso ......è da un mese che alterno la corsa a piedi con uscite in bici (che invece l'anno passato mollai per 2 mesi).

L'obiettivo e quello di ripetere un tempo come lo scorso anno .... quindi sulle 3h e 45.

Teniamoci in contatto in questo ultimo mese!
.... domenica dovrei fare il famigerato lunghissimo (circa 33/35 km).

Ciao,
Fulgur
 

Giancarla

Randonneur Hardcore
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Allora buon allenamento! Mi sa che, se va bene, ti vedo alla partenza, poi adiòs! Io sprofondo nelle retrovie! Tienimi un piatto di pasta per la fine... :smile:
 
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