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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 1413339" data-attributes="member: 2933">Dipende quando vuoi fare le prime gf.Penserei alle ore in sella e alla qualità dell'allenamento che si fa, i miei suggerimenti sono nel tuo caso di non farti forzare troppo (ti conosco! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) per arrivare con la giusta dose di fondo quando ci sarà davvero da mettersi sui pedali a sudare.Io in questo momento non conto i km, solo le ore che vanno di conseguenza sulla base dell'intensità dell'allenamento.</blockquote>